Buah dan sayur bermanfaat untuk mengatasi sariawan yang membuat kamu kesulitan makan. Salah satunya dengan mengolah buah atau sayur menjadi jus untuk sariawan.
Berbeda dengan obat khusus sariawan, buah dan sayur bisa kamu konsumsi dengan banyak cara. Bisa dengan konsumsi langsung atau mengolah menjadi jus.
Daftar isi
Apa Itu Sariawan?
Sariawan adalah kondisi peradangan yang terjadi pada lapisan mukosa mulut. Seperti pada bagian bibir, gusi, lidah, dan bagian mulut lainnya.
Penyebab peradangan pada mulut karena adanya infeksi bakteri, makanan, konsumsi obat-obatan tertentu, mulut kering, tergigit, dan masih banyak lagi. Bisa juga karena penyakit tertentu, seperti HIV, diabetes, dan penyakit genetik.
Gejala sariawan ditandai dengan luka atau lepuhan yang menyebabkan rasa sakit, nyeri, dan membuat kesulitan saat mengunyah maupun menelan makanan.
Umumnya sariawan terjadi selama 7 hari, tetapi jika kamu sudah tidak tahan dengan rasa sakit, maka bisa mengobati dengan bahan alami. Seperti konsumsi jus untuk sariawan.
Adapun informasi manfaat dan rekomendasi jus untuk mengatasi sariawan di gusi, lidah, pipi bisa cek pada penjelasan berikut.
Manfaat Jus untuk Sariawan dari Buah dan Sayuran
Penyebab sariawan di gusi bisa karena kurangnya vitamin B12, vitamin C, asam folat, zat besi, dan zinc. Untuk memenuhi asupan vitamin tersebut, kamu dapat konsumsi jus buah dan sayur.
Adapun manfaat jus untuk mengatasi sariawan, yaitu:
Mempercepat Penyembuhan Sariawan
Tentu kamu tidak asing saat sariawan banyak yang mengatakan bahwa kurangnya vitamin C dalam tubuh. Vitamin C sendiri memiliki manfaat untuk mempercepat penyembuhan sariawan.
Meringankan Sakit dan Peradangan
Sariawan sangat mengganggu penderitanya karena menimbulkan rasa nyeri dan sakit yang luar biasa. Untuk itu, konsumsi buah dan sayur dapat meringankan sakit dan peradangan dengan adanya kandungan nutrisi di dalamnya.
Mencegah Sariawan Kambuh
Seberapa sering kamu mengalami sariawan? Ketika sariawan kambuh lagi, pertanda kurangnya vitamin B12 dan zinc.
Untuk itu, penuhi asupan vitamin B12 dan zinc agar tidak mudah terserang sariawan. Selain itu, dapat mempercepat penyembuhan sariawan layaknya vitamin C.
Rekomendasi Jus untuk Sariawan
Sariawan membuat penderita kesulitan makan dan minuman, tetapi kamu tidak perlu khawatir jika konsumsi buah dan sayur. Ini karena bisa mengolahnya menjadi jus dengan memilih buah atau sayur yang kaya nutrisi, seperti vitamin C, Vitamin B12, atau zat besi.
Kamu bisa mencoba beberapa resep jus untuk mengatasi sariawan berikut ini:
1. Jus Jeruk dan Jambu Biji Kaya Vitamin C
Kekurangan vitamin C yang menyebabkan sariawan maka kamu bisa mengobati dengan membuat jus yang tinggi vitamin C. Jeruk dan jambu adalah buah-buahan yang kaya akan vitamin C ini, seperti pada jambu biji 100 gram mengandung 273 mg vitamin C.
Resep membuat jus tinggi vitamin C yaitu blender 200 gram jambu biji dan campurkan dengan 200 ml air jeruk. Kamu bisa menambahkan es sesuai selera, namun tidak perlu menambahkan pemanis.
2. Jus Belimbing Wuluh
Belimbing mengandung vitamin c, zat besi, karotenoid, dan potasium yang baik dalam mengatasi sariawan. Dari kandungan tersebut belimbing memiliki sifat antioksidan dan baik dalam mencegah peradangan pada mulut.
Membuat jus belimbing wuluh dengan ambil segenggam, lalu potong tipis. Masukan dalam gelas dan tambahkan air ¼ cangkir dan buah adas manis. Diamkan beberapa saat dan minum saat pagi dan sore hari.
3. Jus Pepaya
Pepaya memiliki kandungan vitamin c yang cukup tinggi, sehingga bisa kamu konsumsi saat mengalami sariawan. Apalagi pepaya memiliki tekstur lembut, sehingga tidak membuat bagian sariawan menjadi perih.
Untuk membuat jus pepaya, kamu hanya perlu blender 50 gram pepaya matang yang sudah dipotong dengan es batu dan 250 ml sirup vanila. Selanjutnya campurkan air soda jeruk sebanyak 500 ml dan nata crispy, lalu aduk hingga merata.
4. Jus Bayam dan Semangka
Bayam adalah sayuran yang mengandung vitamin c dan zat besi, sehingga bisa untuk mengatasi sariawan. Kamu bisa membuat jus bayam dengan campuran buah semangka yang juga mengandung vitamin c.
Membuat jus bayam dan semangka dengan ambil segenggam daun bayam dan siapkan satu mangkuk semangka. Untuk rasa yang lebih enak siapkan 1 buah cabai merah (buang bijinya), dan 1 ruas jahe.
Selanjutnya campurkan satu per satu bahan menggunakan jus ekstraktor. Tuangkan sari jus ke dalam gelas dan siap untuk kamu konsumsi.
Alang Sari Plus Jeruk Nipis untuk Sariawan
Selai membuat jus dari buah dan sayur, kamu bisa konsumsi langsung SIDO MUNCUL Alang Sari Plus Jeruk Nipis yang dapat mencegah sariawan dan panas dalam. Obat herbal ini terbuat dari campuran akar alang-alang, cincau hijau, dan ekstrak jeruk nipis.
Keunggulan dari Alang Sari Plus Jeruk Nipis yaitu kemasan praktis, sehingga kamu cukup seduh dengan satu gelas air hangat atau dingin. Packaging praktis ini bisa kamu bawa kemana saja.
Menariknya kamu bisa konsumsi tanpa harus menunggu sariawan atau panas dalam terlebih dahulu. Konsumsi Alang Sari Plus Jeruk Nipis bisa setelah makan-makanan pedas maupun berminyak.
Sariawan bukan penyakit berbahaya, namun kamu bisa mencegahan mengatasi rasa sakit dengan konsumsi buah dan sayur. Kamu bisa membuat jus untuk sariawan dari buah yang tinggi vitamin c, zat besi, dan nutrisi lainnya.