Salah satu cara agar tubuh tetap sehat dengan konsumsi makanan yang memiliki nutrisi dan gizi baik. Sehingga resep masakan sehat harus selalu tersaji setiap harinya. Karena, jika sudah sakit mau makan pun menjadi tidak enak dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Terpenting dengan makan makanan sehat dapat terhindar dari berbagai penyakit. Seperti penyakit tidak menular, jantung, diabetes, hipertensi dan lain-lain. Oleh sebab itu, jaga pola makan dan gaya hidup agar kondisi tubuh tetap sehat.
Daftar isi
Tips Menjaga Kesehatan Tubuh
Menjaga kesehatan tubuh tidak sesulit yang dibayangkan. Hanya saja praktiknya memang tidak mudah. Terlebih saat melihat makanan cepat saji yang tidak baik bagi kesehatan.
Walau begitu, untuk diri sendiri selalu jaga kesehatan tubuh dengan melakukan langkah-langkah di bawah ini.
1. Jaga Pola Makan
Penuhi asupan nutrisi dan gizi setiap harinya dengan konsumsi buah dan sayur. Sebaiknya hindari makanan cepat saji, apalagi mengandung MSG yang berlebih. Perlu diingat bahwa rasa umami dari MSG atau micin dampak berdampak buruk bagi kesehatan tubuh jika konsumsi secara berlebih.
2. Jaga Gaya Hidup
Gaya hidup seperti konsumsi alkohol dan perokok aktif sangat merugikan bagi kesehatan tubuh. Yang mana berbagai permasalahan kesehatan akan dialami dan dapat membuat usia menjadi lebih pendek.
3. Olahraga Rutin
Olahraga secara rutin akan membantu tubuh tetap sehat dan bugar. Dalam melakukan olahraga tidak harus aktivitas berat karena bisa lari santai mengelilingi kompleks rumah, berenang, bahkan yoga di rumah.
4. Penuhi Kebutuhan Air Putih
Siapa pun pasti tahu jika air putih sangat penting bagi tubuh. Bahkan untuk orang dewasa sebaiknya konsumsi air putih 8 gelas setiap harinya. Hal ini karena sebagian besar tubuh manusia berisi cairan dan agar terhindar dari dehidrasi kebutuhan air putih harus terpenuhi.
5. Kelola Stres
Stres akan sulit dihindari karena merupakan respon alami tubuh jika merasa ada sinyal berbahaya. Walau begitu, jangan biarkan stress mengganggu kesehatan fisik dan mental. Solus terbaiknya dengan mengelola stress.
Kumpulan Resep Masakan Sehat Tanpa MSG
Dalam menyajikan makanan sehat hindari pemakaian micin melebihi batas normal yaitu 0.5-1.7 gr dalam satu harinya. Jangan resah tidka bisa makan makanan yang memiliki rasa gurih, karena Kumpulan Resep Masakan Sehat Tanpa MSG di bawah ini solusi untuk tetap konsumsi makanan sehat.
Beberapa resep di bawah variasi menu daging ayam yang diolah dengan Kobe Tepung Bumbu Serbaguna Premium Non MSG.
Ayam Goreng Non MSG
Ayam goreng merupakan sajian yang paling mudah untuk dibuat. Terpenting gunakan bahan yang mengandung vitamin dan nutrisi.
Bahan:
- 500gr ekor ayam dipotong menjadi 4 bagian
- 100 ml air
- 1 bungkus Kobe Tepung Serbaguna Premium (200gr)
- Minyak goreng secukupnya
Cara Memasak:
- Cuci bersih potongan ayam dan rendam dalam air.
- Panaskan minyak. Sambil menunggu minyak panas, ambil ayam yang sebelumnya direndam lalu lumuri dengan tepung serbaguna.
- Sebelum dimasak cubit-cubit ringan agar setelah digoreng membentuk Kentucky pada umumnya.
- Goreng ayam sampai berwarna kuning kecoklatan.
- Angkat dan tiriskan.
Ayam Dadu Crispy Non MSG
Bosan dengan Ayam Goreng, coba deh buat Ayam Dadu Crispy untuk menu makan sehat sehari-hari.
Bahan:
- 300gr Fillet Dada Ayam
- 1 bungkus Kobe Tepung Serbaguna Premium ukuran 200gr
- 350 ml air
- Minyak goreng secukupnya
Cara Membuat:
- Potong dadu fillet dada ayam dan bersihkan.
- Buat adonan menggunakan Kobe Tepung Serbaguna Premium yang dicampur 350 ml air.
- Masukkan satu per satu daging ayam yang sudah dibersihkan ke dalam adonan.
- Panaskan minyak. Lalu goreng ayam hingga berwarna kecokelatan.
- Angkat dan sajikan.
Ayam Crispy Gandum
Mau resep ayam yang lebih beda? Buat penyuka makanan pedas bisa tambahkan BonCabe dan gandum biar makin lezat.
Bahan:
- 200gr fillet ayam dada
- Air secukupnya
- 1 bungkus Kobe Tepung Serbaguna Premium 200gr
- Margarin secukupnya
- 2 siung bawang putih
- 50gr bawang Bombay
- 1 sachet saus tiram
- 50gr gandum
- 1 sachet BonCabe Level 15 rasa original
- 1 sachet BonCabe level 3 rasa nori
- Minyak secukupnya
Cara Membuat:
- Bersihkan ayam dan potong-potong. Lalu, rendam dalam air.
- Ambil ayam dari rendaman air dan baluri Kobe Tepung Serbaguna Premium hingga berwarna keecokelatan.
- Panaskan margarin dan tumis bawang putih dan bawang Bombay yang sudah dicincang hingga tercium aroma harum.
- Masukkan saus tiram, gandum, dan air. Aduk rata.
- Masukkan ayam, BonCabe dan aduk rata.
- Angkat. Ayam Crsipy Gandum siap disajikan.
Kobe Tepung Serbaguna Premium Nutri+
Kobe Tepung Serbaguna Premium Non MSG.bukan sembarang tepung biasa. Kandungan dalam tepung serbaguna satu ini berupa vitamin yang baik dalam memenuhi kelengkapan nutrisi harian.
Selain itu, Non MSG, Tanpa bahan pengawet dan pewarna buatan dan mengandung Zat besi, serat pangan, Vitamin B2, Vitamin B9, serta mineral zink. Untuk kualitas rasa tidak perlu diragukan karena terbuat dari rempah pilihan sehingga menghasilkan cita rasa gurih khas bawang putih.
Selain menu variasi ayam dengan Kobe Tepung Serbaguna Premium Non MSG. Bisa juga untuk olahan menu tempe, udang, tahu, dan lainnya.
Kobe Tepung Bumbu Serbaguna Premium sudah tersedia di toko atau ritel dan supermarket. Bisa juga membeli online di Official Store Shopee dan Tokopedia. Harga tetap terjangkau dan aman di kantong.
Yuk, konsumsi makanan sehat dan jalankan gaya hidup yang lebih sehat agar terhindar dari berbagai masalah kesehatan. Selalu tanamkan dalam diri bahwa sehat itu mahal dan jangan lupa cobain resep masakan sehat di atas.